Jueves, 01 Diciembre 2016 14:36

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Celulitis: los tratamientos que sí funcionan, los que no, y lo que puedas hacer para mejorarla

 

Kim Kardashian ha admitido tener celulitis, al igual que Jessica Alba y Jillian Michaels.  Y es que el 85% de las mujeres de más de 20 años padecen de estos pequeños hoyuelos en el cuerpo, por lo que seguramente formas parte del grupo que alguna vez ha buscado como deshacerte de ella. La buena noticia es que sí puedes hacer algo para desaparecerla.

De acuerdo al autor del libro No más celulitis, Wayne Wescott, las personas del sexo femenino que no ejercitan con regularidad después de los 25 años pierden un promedio de 2.25 kilos de músculo y ganan 6.8 kg de grasa en una década.  Si le sumas a eso que los depósitos de colágeno disminuyen un 1% por año y que las mujeres tienen un porcentaje de grasa corporal mayor que los hombres, y no te sorprende entonces que a medida que envejecen, la celulitis se hace más prominente.

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Por estas razones es que estamos dispuestas a probar de todo, sin embargo, existe poca evidencia que respalde el hecho de que las cremas tópicas, las medicaciones o la liposucción eliminen este mal para siempre. 

Tampoco parece tener efecto a largo plazo el procedimiento láser Cellulaze, a pesar de haber sido aprobado por la Administración de medicinas y alimentos (FDA).

Lo que sí está comprobado y no cuesta mucho: hacer simples cambios en tu dieta y tu rutina de ejercicios.  Perder un poco de peso puede ayudar a mover las células de grasa alejándolas de la dermis, conllevando a una piel mucho más tersa.

En un estudio de 8 semanas conducido por investigadores del YMCA en Massachusetts, combinar una dieta saludable (granos, proteínas magras, frutas, verduras y grasas sanas) con 40 minutos de ejercicio (mitad cardio y mitad fuerza) tres veces a la semana ayudó a las mujeres a eliminar un promedio de 4.1 kg de grasa y 4.5 cm sus caderas, desarrollando a la vez 500 gramos de músculo magro. Las 79 de las mujeres en este estudio informaron algún nivel de mejora en la celulitis, incluso aquellas que sólo hicieron actividad física, con más del 70 por ciento de ellas observando menos celulitis, y un físico más definido y con mejoras en general.

Por último, si eres fumadora, esto te convencerá a abandonar el hábito: investigaciones publicadas en el Diario de dermatólogos cosméticos indican que fumar cigarrillos pueden debilitar la formación de colágeno, el componente estructural más importante del tejido conectivo, causando una celulitis más visible.

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El futuro del tratamiento anticelulítico

La búsqueda por un tratamiento clínico que realmente sea efectivo continúa. Actualmente, Marie a. Badalamente y Alexander b. Dagum, ambos médicos e investigadores de la Universidad Stony Brook se encuentran desarrollando un remedio que consiste en una inyección de la enzima colagenasa, un método no quirúrgico que busca suavizar la dermis rompiendo con el colágeno que recubre el tejido graso debajo de la piel. 

Las 10 mujeres tratadas presentaron 76% de reducción en la apariencia de la celulitis y reportaron estar completamente satisfechas con el resultado 6 meses después de haber recibido el tratamiento.  Y aunque todavía se está llevando a cabo su fase dos, los científicos están optimistas en que este podría ser el primer tratamiento médico efectivo y aprobado por la FDA para realmente eliminar la celulitis.

Mientras tanto, ¡haz la parte que sí en la que sí puedes tomar las riendas, así que activa tu cuerpo y mejora tu alimentación!

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