Jueves, 08 Junio 2017 20:11

¡Deliciosos!

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3 recetas de batidos con aguacate para acelerar tu metabolismo

 

Seguramente amas el aguacate, y no es sorpresa que nosotros lo amemos también.  Por eso te traemos estas 3 recetas de licuados que incluyen este fruto delicioso y nutritivo, y que además ayuda a acelerar tu metabolismo:

Smoothie de aguacate, menta y mango

Esta bebida es perfecta para disfrutar en un desayuno o un aperitivo. ¡Naturalmente dulce gracias al mango y te llena gracias al aguacate!

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INGREDIENTES

1 banana, congelada

½ aguacate

2 tazas de espinaca

1½ tazas de trozos de mango, congelados

1 cucharada de vainilla de proteína vegetal en polvo (opcional)

¼ taza de hojas de menta fresca, llenas

1 cucharada de semillas de cáñamo

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 taza de agua o leche no láctea

PREPARACIÓN

En una licuadora o procesador de alimentos, agrega todos los ingredientes.

Mezcla hasta que esté suave, añadiendo más líquido si lo deseas. Divide entre dos tazas o cuencos.

Cubre con menta fresca, semillas de cáñamo, banana en rodajas, semillas de lino, o cualquier otro topping.

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Smoothie de aguacate y banana

1 aguacate, en cubos

2 bananans congeladas, picadas

400 mililitros (14 onzas) de leche

INSTRUCCIONES

Combina el aguacate, el plátano y la leche en una licuadora. Mezcla hasta que esté suave.

Servir inmediatamente.

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Smoothie de aguacolada

La mezcla de una piña colada con el aguacate hacen la perfecta aguacolada.

INGREDIENTES

1 aguacate maduro

3 tazas de piña en cubitos (refrigerados)

1 taza de espinaca

1 taza de col rizada

2 tazas de agua de coco

3 cucharadas de néctar ágave

3 cucharadas de jugo de lima

1 cucharadas de manteca de coco o aceite

2 cucharaditas de extracto de vainilla

PREPARACION

Coloqca el aguacate, la piña en cubos, la espinaca, la col rizada, el agua de coco, el néctar de agave, el jugo de limón, la mantequilla de coco y la vainilla en la licuadora.

Mezclar hasta que esté suave. ¡Disfruta!

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